¡Comienza a Ponerte en Forma!

¡Te contamos unos sencillos consejos para comenzar a ponerse en forma! Nunca es tarde para ganar en salud, ¿no?

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Como ponere en forma

¡Comienza ya!

«…Levantarse del sofá, dejar los refrescos azucarados, la bollería industrial,… y ponerse el chándal, colocarse los auriculares MP3 y salir a correr…»

Parece un guion fácil, pero en muchos casos hay que tener verdadera fuerza de voluntad para lograrlo.

Este post va dirigido a quienes aun no están por la labor de mantener una vida deportiva, es decir, una vida saludable.

También para aquellos que han sido intermitentes con dicho estilo de vida, para que una vez por todas den el paso definitivo y establezcan este vínculo con los buenos hábitos.

No obstante, los que lo deciden, seguro que cambiarán sus vidas positivamente.

Sostenibilidad

Olvídate de los reclamos: «Ponerte en forma en 28 días» o similares, todo eso tiene fecha de caducidad.

Lo que pretendo explicar es que no se trata de algo puntual, sino de algo más allá: buscamos la sostenibilidad, o dicho de otra forma, crear hábitos.

Si de verdad quieres estar de forma no vale que sólo lo busques en época de verano para lucir cuerpo o bien para que te quede bien ese traje para tal ocasión.

Es establecer hábitos saludables, y como tales, una vez alcanzados será difícil desprenderse de ellos ya que serán acciones automáticas.

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