¿Qué es L-Arginina?
- Potencial_X
- 3 may 2020
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Actualizado: 4 may 2020
La L-arginina es un aminoácido semi esencial de síntesis endógena que se incorpora también a través de la dieta, precursor de la formación de otras proteínas, óxido nítrico (NO) y creatina, entre otros compuestos. Participa en diversas vías metabólicas mejorando la fuerza, la potencia y la recuperación muscular, mediante el incremento de la eliminación de lactato y amoníaco.
Debido a las características de la L-arginina y los procesos que promueve es usado como ayuda ergogénica con el fin de favorecer el rendimiento deportivo. Sin embargo, como ocurre con otros suplementos, la L-arginina se suele consumir sin conocer los efectos que genera en el organismo, por lo que es preciso delimitar su actuación en función del contexto en el que se ingiere antes de iniciar un posible uso.
Funciones de la L-arginina
La L-arginina posee diversas competencias orgánicas en relación con la actividad física y el deporte. Entre las más importantes se encuentra su función vasodilatadora como precursor de NO en el músculo activo durante el ejercicio, el cual, a su vez, se encarga de regular la contractibilidad y el flujo sanguíneo muscular y la respiración celular en las mitocondrias, entre otras competencias neuronales e inmunológicas. A través del aumento del NO se puede incrementar el flujo de oxígeno y el envío de nutrientes a los músculos activos, disminuyendo el coste de ATP en la producción de fuerza y mejorando la respuesta fisiológica en actividades de resistencia y en situaciones de recuperación.
Por otra parte, la L-arginina actúa como precursor de creatina. Si bien es cierto que este ácido orgánico evidencia aumentos en la masa muscular, la fuerza y la potencia tras suplementación, además de reducir la respuesta inflamatoria y mejorar la tolerancia a la glucosa, no debemos olvidar que las cantidades de creatina formadas a partir de la L-arginina son las biológicamente propias. De hecho, existe una gran falta de estudios que correlacionen la suplementación del aminoácido con el aumento de la actuación de la creatina en el deporte. Su precursor es la ortinina, la cual tiene un papel fundamental para reducir la grasa y aumentar la masa muscular.
Estimular la función inmunológica. Esto se debe al aumento del número de leucocitos.
Libera la hormona del crecimiento y de la insulina. Por lo que regula las hormonas y el nivel de glucosa en la sangre.
Promueve el aumento de la masa muscular. Es ideal para deportistas ya que favorece el incremento de la masa muscular.
Cicatriza las heridas. Además, facilita la formación de nuevos tejidos.
Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. En diversos estudios, se defiende que la arginina puede prevenir enfermedades cardiovasculares, ya que al dilatar las arterias evita que se formen coágulos.
Mejora la fertilidad masculina. La arginina mejorar la cantidad de los espermatozoides y es efectiva en casos de impotencia sexual masculina
Garantiza el óptimo funcionamiento del hígado. Es necesaria para el buen funcionamiento de algunos órganos como el hígado.
Detox. Ayuda a eliminar de las toxinas de nuestro organismo.
Repara el desgaste de los tejidos musculares. Promoviendo, por tanto, la producción de proteínas útiles.
Incrementa los niveles de la hormona del crecimiento. Estimula el aumento de los niveles de la hormona del crecimiento.
Youth Elixir
Por ello tomando Youth Elixir en el deporte o antes de ir a dormir para liberar la hormona del crecimiento HGH para poder crear masa muscular, flexibilizar las arterías, más resistencia y fuerza muscular eliminando la grasa.
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